Жалость к себе хорошо это или плохо

Жалость к себе хорошо это или плохо

Жалость принято считать едва ли не позитивным чувством, выражающим живость души человека. Однако это глубокое заблуждение, которое, к сожалению, сильно прижилось в современном обществе. На деле это весьма разрушительное чувство, и даже жалея другого, вы вовсе не делаете ему комплимент. Наоборот, своей жалостью вы показываете тому, к кому она обращена, что это ни на что не способный человек, достойный соболезнования. Это недопустимо – тем более, по отношению к самому себе. Жалея себя, вы проецируете на собственную персону сильнейший негатив, вводите себя в депрессию. Решение проблем через жалость невозможно, это опустошающее чувство, которое заставляет опускать руки и впадать в прострацию. И разумеется, что с ним необходимо бороться. Только так вы сможете решать текущие проблемы и избавляться от того, что вызывает у вас эту жалость к себе.
Откуда приходит жалость к себе?
Каждый человек по природе своей силен, и никому не дается таких испытаний, которые невозможно преодолеть. Жалость к собственной персоне приходит оттого, что человек не может разглядеть в себе эти силы, не видит возможности для разрешения текущих проблемных ситуаций – именно от этого и приходит упадническое чувство, которое сопровождает приступы жалости. Именно эти чувства могут прийти к человеку, когда:
• Возникают тупиковые семейные проблемы,
• Приходится сталкиваться с безденежьем, проблемами на работе или в ее поиске,
• Упорно не удается решить какие-то еще проблемы, которые имеют для человека первостепенную значимость.
Но между тем, жалость ваших проблем не решит, и даже более того: она отнимет у вас массу сил, которые могли бы быть направленными на решение проблем. Переживания, бессонные ночи, депрессивное настроение – все это отнимает массу психической энергии, приводит к еще большему опустошению. Стоит помнить, что психология человека и состояние его психики серьезнейшим образом отражаются на здоровье. Испытывая хроническое чувство жалости и опустошенности, вы наносите ущерб нервной системе, а также сердечно-сосудистой, а от постоянных стрессов начинает болеть желудок. Часто пребывая в расстроенном состоянии, вы наносите серьезный ущерб здоровью и обзаводитесь хроническими болезнями.
Жалость к себе порождается из детства, из неявных воспоминаний о том, как человек был еще беспомощным ребенком, которого действительно жалели, заботясь о нем. Тогда он правда не умел решать свои проблемы, но его жалели и выручали, и жалость стала одним из синонимов любви. Повзрослев, но так и не научившись решать собственные проблемы, человек начинает требовать жалости к себе и жалеть себя сам, потому как для него, в рамках его понимания, это и осталось одной из форм любви. Но на деле все это никакого отношения к любви не имеет. Человек начинает искренне позиционировать себя в качестве жертвы, и это может показаться удобной позицией – но на деле никакой пользы для личности это не приносит. Жалея себя и порождая жалость к себе, человек не решает проблем, а только усугубляет их, вызывая к себе соответствующее негативное отношение.
Как избавиться от этого чувства?
Если вы постоянно испытываете жалость к себе и желаете избавиться от этого чувства, у вас имеются для этого все возможности. Но для начала необходимо признаться себе, что у вас есть эта проблема, и проанализировать, откуда пришли такие мысли. Возможно, кто-то назвал вас слабым? А может быть, вы так решили из-за того, что у вас не получается решить какую-то конкретную проблему? Нужно разобраться в этих вопросах, и затем пересмотреть другое – ваши сильные стороны и то, что вам действительно удается.
Не можете найти высокооплачиваемую работу уже долгое время, вам отказывают работодатели, и поэтому вы начали жалеть себя? Вы обвиняете себя в том, что в свое время не закончили образование, или не обзавелись связями, которые помогли бы вам найти работу? Однако вам все же удается зарабатывать на жизнь, и вы стойко переносите все трудности. А кроме того, вы могли бы продолжить образование сейчас, быть активнее, чтобы найти новых людей и работу, сменить сферу деятельности. Переходите от эмоций к действиям, и вам станет гораздо легче. Хвалите себя даже за небольшие достижения. А если выход из этого состояния дается вам с трудом – обратитесь за помощью к психологу.

Закрыть меню